Fitter werden und Gewicht reduzieren


ANDREAS P

Fitter werden und Gewicht reduzieren, geht das? Ich zeige in meinem Selbstversuch, dass man es schaffen kann. Dieses Projekt dauert 365 Tage. Genügend Zeit um einige mögliche Wege für jeden aufzuzeigen. Als Physiotherapeut und Ex-Leistungssportler sind genügend Erfahrungen und Grundlagen vorhanden.

In die Jahr und aus der Form gekommen wird nun die Fitness wieder aufgebaut. Jeder kann von meinen „neuen Erfahrungen“ profitieren. Es werden Themen wie Ausdauer, Sport zu Hause, Sport im Fitnessstudio als auch die Ernährung angesprochen.


Aktuelles vom Projekt

21.03.2019

Training im Gym war wie geplant gelaufen. Es ist eine stetige Steigerung zu beobachten. Demnach ist die Fitness auf dem besten Weg.  Fakten zum Thema Liegestütz/Push up sind bald in meinem neuen Blogbeitrag zu lesen. Auf der Medienseite sind noch meine ersten Versuche/ Tests zu sehen.

19.03.2019

Das aktuelle Ritual

Hier präsentiere ich mein aktuelles 5 Minuten Workout. Dieses wird jeden Morgen und Abend durchgeführt. Aktuell wurde heute der Blogbeitrag zum Thema: „Wie wirkt Sport auf die Strukturen online gestellt.

 

12.03.2019


Themenübersicht

Basics der BauchmuskulaturMedical WellnessHäufigste Ernährungsfehler

Slow Jogging GermanySport zu HauseWellness für die Gelenke

Tinktur fürs LebenWie kam es zum Übergewicht?Warum Gym/ Fitnessstudio?