Fitter werden und Gewicht reduzieren


Fitter werden, Gewicht reduzieren und schließlich auch halten. Ein Wunsch und Ziel von vielen. „the-spo-spa“ zeigt mit Berichten und Vorstellungen mögliche Wege auf. Jeder kann gerne seine Geschichte hier einbringen.

Den Anfang mache ich mit „wieder fit in 365 Tagen“.

Ansonsten gibt es Rezepte für eine gesunde Ernährung, Übungen für zu Hause,

passende Geräte und Ausrüstungsvorschläge kommen dazu.


Aktuelles vom Projekt „wieder fit in 365 Tagen“:

12.02.2019

Heute habe ich schon 25 km auf dem Ergometer hinter mir. Damit sind wieder neue Bestwerte für die Grundlagenausdauer erreicht worden.

Frühsport

05.02.2019

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Direkt zu den Bereichen vom Projekt:

Der aktuelle Stand vom Selbstversuch „wieder fit in 365 Tagen“

Das Projekt für 365 Tage | Medien/Filme vom Projekt | Wie kam es zu dem Übergewicht

Im Web: facebook-Gruppe | YouTube-Kanal


Hier ist Platz für andere Projekte/ Berichte


Rezepte

ThunfischbällchenThunfischbällchen


Themenwelt

Interessantes aus den Bereichen Therapie, Sport und Wellness gibt es zu entdecken. Beträge, Erfahrungen und Vorschläge kann jeder einreichen. Je vielfälltiger, desto besser! >>> Kontakt <<<

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