Monat: Dezember 2018

Einen guten Rutsch in das Jahr 2019

Einen guten Rutsch

Einen guten Rutsch ins Jahr 2019! Einen guten Rutsch! Nicht mehr lange, dann startet der Selbstversuch „wieder fit in 365 Tagen“. Die Endvorbereitungen laufen auf Hochtouren. So wird es in Zukunft laufen. Der erste Film kurz vor dem offiziellen Start Es werden zum Teil…

Wie kam es zum Übergewicht? – eine häufige Frage

wie kam es zum Übergewicht

Wie kam es zum Übergewicht? Eine berechtigte Frage,“ wie kam es dazu?“ dürfte nicht überraschen. Warum wird jahrelang das Spiegelbild ignoriert? Der Kopf hat das Talent, lange zu verdrängen, wenn was schief läuft. Man steht mit dem Problem nicht alleine da. Es gibt einige…

Ergometer das Trainingsgerät für den Anfang

Ergometer – ein Gerät für den Anfang Im Vergleich zu Patienten aus krankengymnastischer Sicht. Nach längerer Ruhe oder schwerem Eingriff ist eine ähnliche Situation. Das bedeutet, täglich Kreislauf anregen durch leichte Gymnastik im Liegen oder Sitzen. Es werden schnelle pumpende Bewegungsübungen am offenen Fenster…

Frohe Weihnachten! Thema:Sport Ü30

Sport im besten Alter

Sport im besten Alter (Ü30) Es ist sehr wichtig beweglich und leistungsfähig zu bleiben. Was in jungen Jahren der große „Trend“ und „in“ ist, kann ab einer gewissen Lebenserfahrung nicht mehr so gelten. Im allgemeinen sagt man, dass der Körper ab 30 langsam abbaut….

Zu Weihnachten für 2019

Das passt ja. Wann hatte ich das letzte mal einen Wunschzettel zu Weihnachten verfasst? Okay. Da zum Thema passend, hier das Update zum Wunschzettel für das Projekt: „wieder fit in 365 Tagen“. Nach Überarbeitung ist notwendiges direkt benannt worden. Sponsoren und Unterstützer, die etwas…

Studiosuche im Hamburger Osten

Für das Projekt „wieder fit in 365 Tagen“ werden Partner/ Sportstätten gesucht. Da in dieses Projekt viel Zeit und Kosten investiert werden, ist es notwendig, für die Trainingseinheiten im Studio freien Eintritt zu erhalten.

Vorbereitung auf die 365 Tage

So ein Projekt braucht seine Vorbereitung. Grundlegende Dinge sind zu organisieren. Dafür wird der Dezember genutzt. Was auf die Liste kommt, wird nun langsam erarbeitet. TODO Studio-Suche in Raum Bergedorf/ Wentorf/ Reinbek: für 1-2 x in der Woche wird ein Fitnessstudio gebraucht. Wie in…