Kategorie: Allgemein

Die Kichererbsensuppe ist absolut vegan

Die Kichererbsensuppe

Die Kichererbsensuppe ist absolut vegan und trotzdem eiweißreich. Mit frischem Gemüse wie Möhren und Zwiebeln kann zusammen mit Kichererbsen und Dosentomaten eine tolle Suppe zubereitet werden. Die Zutaten können nach eigenem Geschmack variiert werden. Die Kichererbse ist eine Frucht aus der subtropischen Klimazone. Als…

Der zweite spontane Gewichtsverlust

Der zweite spontane Gewichtsverlust

Was ist mit dem Körper los? Der zweite spontane Gewichtsverlust. Das ewige Rätsel stellt einem immer wieder vor Überraschungen. Nachdem mein Gewicht wieder kletterte, kam nun wieder der Absturz. Von einem Tag auf den anderen 3,7 Kilo!! Nun muss das genau analysiert werden. Trotzdem…

Wie wirkt Sport auf die Strukturen?

Wie wirkt Sport auf die Strukturen? Grundlegend hat der Sport eine positive und erhaltende Wirkung. Denn durch unterschiedliche Reize werden die Strukturen daran erinnert, was sie zu leisten haben. Sport dient demnach der Erhaltung der Fähigkeiten. Die Verbesserungen der Funktionen ist das primäre Ziel…

Ein sportliches Wochenende

Ein sportliches Wochenende, welches vom wechselhaften Wetter beeinflusst wurde. Meinen Plan konnte ich trotzdem gut umsetzen. Nachdem ich neue Pedalen montiert hatte, folgte eine ausgiebige Probefahrt. Ich fahre gerne an der frischen Luft. Es strengt zwar mehr an, bringt jedoch Abwechslung und man ist…

Schock am Morgen, wo sind sie hin?

Schock am Morgen

Schock am Morgen, beim „Zwischenwiegen“ gab es eine Überraschung. Wo sind Sie hin? Es sind wieder ein paar Kilos weg. Das ist eine wichtiger Moment, denn es wurde die minus zehn Marke überschritten. 145,1 auf 134,8 Kilogramm Jetzt scheint mein Körper etwas gelernt zu…

Den Mund zu voll genommen und nun Schulden

Den Mund zu voll genommen, so kann es getrost genannt werden. Bei meinem letzten Film habe ich noch groß erzählt: „.. diesen Tag werde ich ein Kurzhantel-Workout zeigen“ Das war wohl nichts. Ich hatte mich so auf das für heute angesetzte Gym-Training gefreut, dass…

Der Couscoussalat ist eine gute Bereicherung

Der Couscoussalat

Der Couscoussalat ist eine gute Bereicherung auf dem Speiseplan. Couscous stammt aus der nordafrikanischen Küche und ist auf unserer privaten Einkaufsliste relativ neu. Gerade mit Haferbratlingen ist der Salat gut kombinierbar. Zutaten: 180 gr. Couscous 3-4 Frühlingszwiebeln 8-10 Cocktailtomaten 1 rote oder gelbe Paprika…

Haferbratlinge sind ein guter Sattmacher

Haferbratlinge

Haferbratlinge sind ein guter Sattmacher und passen gut zum Couscoussalat. Ein fester Bestandteil hat auf meinem Speiseplan Einzug gehalten. Sie sind einfach gemacht und heiß oder kalt ein Genuss. Zutaten: 250 gr. zarte Haferflocken 200 gr. geriebenen Käse 250 ml Milch 1 Zwiebel oder…

Panne auf meinem YouTube-Kanal

Panne auf meinem YouTube-Kanal

Panne auf meinem YouTube-Kanal Ich bemerkte wieder einmal, … … dass ich noch viel lernen muss. Bei der YouTube-Kanal-Erstellung hatte ich offensichtlich einen Fehler gemacht. Abonnieren war offensichtlich nicht möglich. Besucherzahlen waren ebenso nicht real. Denke nun ist es behoben. Der Kanal, wo ich…

Sport zu Hause

Sport zu Hause kann eine Option sein. Der Vorteil ist die Unabhängigkeit. Somit bleiben es überschaubare Kosten. Allerdings muss auf die gute Anleitung verzichtet werden. Demnach besteht die Gefahr, dass ohne effektiven Plan das Ziel nicht erreicht wird. Das muss nicht sein, denn dieses…