Sportthemen

Eine Zusammenstellung von Beiträge, Berichte, Vorstellungen und Informationen rund um den Sport. Eigene Erfahrungen als auch Berichte von Profis.

Allgemeine Informationen bereichern das Wissen aller Besucher hier, verschafft Anregungen für das eigene Training/ Vorhaben und nach Rücksprache mit einem Profi vor Ort kann es an die Umsetzung gehen.

 

Themenseite: EMS-Training

pixabay-2023339 - TrainingDie erste Seite hier zum Thema EMS-Training. Im Moment voll im Trend hat jeder hier die Gelegenheit, Ihr Wissen/ Erfahrungen einzubringen. Wünschenswert sind besonders Vorstellungen von Dienstleistern mit EMS-Training und deren Erfahrungen.

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Sind Crunches schädlich für den Rücken?

Crunches250x500Crunches sind eine häufig angewandte Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur. Ein Training mit dem Crunch führt zu Muskelwachstum und Kraftsteigerung der Bauchmuskeln. Jedoch wird von einigen Fitnessautoren und Forschern der Crunch als potentiell schädlich für den (unteren) Rücken angesehen. Ich stelle zunächst die Argumente der Crunch-Gegner dar und widerlege diese anschließend.

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Laufcampus-Methode?

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Björn Andresesn

Habe ich noch nie gehört! Diese Situation erlebe ich immer wieder.

Dabei ist die Laufcampus-Methode von Andreas Butz die modernste Art der Trainingssteuerung! Worum geht’s bei der Laufcampus-Methode?

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